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訓練

 投稿者:もろこしだんご  投稿日:2013年 6月13日(木)18時43分37秒
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   訓練のため、また1000メートル以上の山に日帰りで
一人でもくもくと登りました。

 今回は、自分のその日の体調や気温、汗の量などに注意し
水、塩、炭水化物、糖分、ドライフルーツなど適宜補給することができました。

 目標だった標準タイム以内で、往復することができ
次の日からの筋肉痛も少なかったので、山体質が形成されつつあるかな!
とほっとしました。

 2、3年前より若い男女の単独登山がすごく増えたな、、という印象を持ちました。
 みんな静かに淡々と、山と自分に向き合っているかのようでした。

 山は、身体も心も元気になります(*^_^*)
 
 
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